No Products in the Cart
Fortiko Kenevir Proteini: Süper Besinlerin Bir Numarası
%100 Doğal, Saf Anadolu Ata Kenevir Tohumlarından Soğuk Pres yöntemiyle üretilmiş gerçek bir süper besin.Tamamen doğal, temel amino asitler, vitamin ve minerallerle dolu mükemmel bir bitki bazlı protein kaynağı.
Eksiksiz Protein Kaynağı: Kenevir proteini, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm esansiyel amino asitleri ideal oranlarda içerir.
Kolay Sindirilebilirlik: Sindirimi kolaydır ve vücut tarafından hızlıca emilir.
Antioksidan Zengini: Zengin doğal antioksidan içeriği ile bağışıklık sistemini destekler.
Kas Gelişimine Destek: Egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırıarak kas gelişimini destekler.
Gluten ve Laktoz İçermez: Gluten intoleransı veya laktoz hassasiyeti olanlar için ideal bir alternatiftir.
Vegan:
Kenevir Proteini Tozu Nedir?
Kenevir Tohumu Protein Tozu, et, kümes hayvanları, balık ve süt ürünlerinden daha fazla protein içerir. Vücut tarafından en kolay sindirilen ve emilen protein kaynakalrından biridir. Glüten, süt ürünleri ve laktoz, şeker, GDO, böcek ilaçları, koruyucu ve katkı maddeleri içermez.
Sporcular İçin Kenevir Proteinin Faydaları:
Kas Onarımı ve Büyümesi: Kenevir proteini, kas dokusunun onarılması ve yeniden büyümesi için esansiyel olan amino asitlerin tamamını yoğun miktarda içerir. Düzenli kullanımda egzersiz sonrası toparlanma zamanını düşürmede etkili bir bitkisel kaynaktır.
İyileşme Sürecini Destekleme: Kenevir proteini, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özelliği sayesinde, egzersiz sonrası oluşabilecek kas ağrısını ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir, böylece iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Enerji ve Dayanıklılığı Artırma: Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, enerji üretimini destekler.Atletik performans, yağ yakımı ve dayanıklılığı artırır.
Sindirim Sağlığını Destekleme: Kenevir proteini, lif açısından zengin bir kaynaktır.
Metabolizmayı Destekleme: Kenevir Proteini, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olabilir. Kilo kontrolüne yardımcı olur.
En saf hali ile Anadolu Ata Kenevir Tohumlarından üretilmektedir.
Yoğun miktarda B vitaminleri, Demir, Bakır, Folat, Magnezyum, Manganez, Fosfor ve Çinko içeren Süper Gıda.
Yaklaşık Olarak 100 Gr (4 tepeleme yemek kaşığı ) İçin Besin Değerleri:
Kenevir Tohumu Protein Tozu ,:
Sporcular ve sağlıklı diyet uygulayanlar için doğal bir Vegan Protein takviye kaynağıdır.
Anadolu Ata Kenevir toğumlarının öğütülülerek ince kıyımlar haline getiirlmesi ile elde edilir.
Antrenman sonrası kas onarımını desteklemek amacıyla protein shake’lere eklenebilir. Genellikle 20-30 gram (yaklaşık 2 yemek kaşığı) bir porsiyon olarak önerilir.
Günlük protein ihtiyacını karşılamak için bitkisel bazlı beslenme planlarına eklenebilir. Yulaf ezmesi, tahin, keçiboynuzu Özü, veya süt ile karıştırılarak tüketilebilir.
Lif açısından zengin olduğundan, bağırsak sağlığını desteklemek için 10-15 gramlık (1 yemek kaşığı) miktarla başlanarak vücut tepkisi gözlemlenebilir.
Gün içinde enerji seviyelerini dengelemek amacıyla kahvaltılara veya atıştırmalıklara eklenebilir. Tadı hafif cevizimsi olduğundan, smoothie’ler, kekler veya protein barları için uygun bir bileşendir.
Kenevir tohumu protein tozu tek başına ve aerobik egzersizle birlikte kullanımının genç sedanter erkeklerde metabolik parametreler, oksidatif stres ve nörotrofik faktörler üzerindeki etkileri:
Özet
Kenevir tohumu proteini ve fiziksel aktivitenin (PA) vücudun metabolik ve beyin sağlığı için birçok faydası vardır. Bu çalışmada, genç sedanter erkeklerde tek başına kenevir tohumu proteini ve aerobik egzersizin metabolik belirteçler, oksidatif stres ve nörotrofik faktörler üzerindeki etkileri araştırılmıştır. Bu çift kör, plasebo kontrollü, randomize klinik çalışma, Nisan-Ağustos ayları arasında İran'ın Tebriz kentinde 48 sedanter genç erkek üzerinde yürütülmüştür. Bu çalışmada araştırmacı tüm katılımcıları (1) kenevir tohumu, (2) kenevir tohumu + PA, (3) PA + plasebo ve (4) plasebo olmak üzere dört gruba randomize etmiştir. Kenevir tohumu takviyesi günde iki adet 1 g kapsül olarak uygulanmış ve haftada üç kez aerobik PA yapılmıştır. Antropometrik indeksler, diyet alımı, antioksidan belirteçler, lipid profili, açlık kan şekeri (AKŞ), insülin, insülin direnci için homeostatik model değerlendirmesi (HOMA-IR), kantitatif insülin duyarlılığı kontrol indeksi (QUICKI), beyin kaynaklı nörotrofik faktör (BDNF), nöropeptid Y (NPY), denge, reaksiyon süresi ve mekik çekme düzeyleri tüm katılımcılar için başlangıçta ve müdahale sonrasında değerlendirildi. Tüm müdahale gruplarında oksidatif stres ve nörotropik faktörleri karşılaştırmak için ANOVA ve ANCOVA analizlerini kullandık. Yanıt değişkeninin dağılımı normal değilse, bu testlerin parametrik olmayan eşdeğeri kullanılmıştır (Wilcoxon ve Kruskal-Wallis testleri). Tüm istatistiksel analizler SPSS yazılımı sürüm 23 kullanılarak gerçekleştirilmiş ve tüm istatistiksel testlerde anlamlılık düzeyi 0.05 olarak kabul edilmiştir. Kenevir tohumu tüketimi ile birlikte aerobik PA, başlangıca kıyasla ağırlık, vücut kitle indeksi, yağ kütlesi, yüksek yoğunluklu lipoprotein, katalaz ve BDNF'de anlamlı bir farka neden olmuştur. Ayrıca, aerobik PA tek başına vücut ağırlığı, yağ kütlesi ve trigliseritte başlangıca kıyasla anlamlı değişikliklere neden olmuştur. Tek başına kenevir tohumu tüketimi, yüksek yoğunluklu lipoprotein seviyelerinde başlangıca kıyasla önemli bir artışa neden olmuştur. Çalışmanın sonunda, yağ kütlesi, toplam kolesterol, düşük yoğunluklu lipoproteinler ve BDNF gruplar arasında önemli ölçüde farklıydı. Sonuçlarımıza göre, kenevir tohumu tüketimi ile birlikte aerobik PA antropometrik indeksleri, lipid profilini ve BDNF'yi iyileştirebilir ve kardiyovasküler komorbiditeler, oksidatif stres ve insülin direnci gibi sağlık sonuçlarını iyileştirebilir. PRATİK UYGULAMALAR: Hareketsiz bir yaşam tarzının kardiyovasküler komorbiditeler, oksidatif stres ve insülin direnci gibi sağlığı tehdit eden çok sayıda sonucu vardır. Fiziksel aktivitenin (FA) bu klinik belirtileri iyileştirmedeki önemi iyi bilinmektedir; ancak, hareketsiz bir yaşam tarzının yan etkilerini azaltmada FA ile birlikte bitkisel tedavinin potansiyel faydaları iyi çalışılmamıştır. Bu araştırmada, kenevir tohumunun tek başına ve aerobik egzersizle birlikte kullanımının genç sedanter erkeklerde metabolik belirteçler, oksidatif stres ve nörotrofik faktörler üzerindeki faydalarını ilk kez değerlendirdik. Sonuçlarımıza göre, kenevir tohumu tüketimi ile kombine edilen aerobik PA, genç sedanter erkeklerde antropometrik indeksleri, lipid profilini ve beyin kaynaklı nörotrofik faktörü iyileştirmiştir.
Ali Mohammadrezaei 1, Ali Kavakeb 2, Mahdieh Abbasalizad-Farhangi 3, Mehran Mesgari-Abbasi 4
Bağlantılar genişler
PMID: 36114824 DOI: 10.1111/jfbc.14417 Makalesnden Türkçeye Çevrilerek yayınlanmıştır.
Orjinal Link:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36114824/
